Три недели назад спортсмены ДЮСШ‑1 зачехлили лыжи до следующего сезона. А этот у ребят и тренеров, несмотря на сложную зиму, получился насыщенным и результативным.

О своем пути в лыжные гонки, тренировках, наиболее значимых и запомнившихся стартах сезона рассказали известные в городе и регионе лыжники и легкоатлеты Иван Соколов, Кира Абзалова и Алексей Усков.

Пятиклассник СШ № 10 Иван Соколов занимается в спортшколе у тренера Ольги Агуповой два года (до этого с 6 лет занимался айкидо) и уже успел заработать немало медалей и выполнить первый взрослый разряд по лыжным гонкам. Сейчас Иван — чемпион Североморска не только по этому виду спорта, но и по легкой атлетике, победитель городского Праздника Севера учащихся в масс-старте, эстафете, Гонке Чемпионов, чемпион и призер соревнований по лыжным гонкам в Мурмашах, Кандалакше, Кировске. Среди наиболее серьезных достижений спортсмена — второе и третье места на Мурманских соревнованиях на призы заслуженного мастера спорта, бронзового призера XXI зимних Олимпийских игр Алексея Петухова, седьмое место на дистанции 10 км в Мурмашинском лыжном марафоне, где Иван соперничал не только с ровесниками, но и с юношами 2008–2009 г. р. Перед заключительными стартами сезона в Североморске Иван взял четвертое место на соревнованиях в Кировске и встретился с олимпийскими чемпионами, выступавшими на «Хибинской весне». Теперь разминочный костюм и лыжи Вани украшают автографы Александра Большунова, Ивана Якимушкина, Максима Цветкова.

По словам спортсмена, для того, чтобы побеждать на соревнованиях, необходимы спортивный дух, мотивация, сила и выносливость. Но в первую очередь, конечно, желание заниматься лыжными гонками и бегом. Тогда и интенсивные тренировки на улице шесть раз в неделю в любую погоду, и накатывание километража, а за тренировку спортсмены проходят как минимум 15 км, и занятия в спортзале будут в радость.

— Когда бежишь на соревнованиях, хочется выиграть, а на тренировках иногда терпишь, а иногда получаешь удовольствие от красоты вокруг, от скорости, от результата, — говорит Иван.

Скорость и красивые северные пейзажи нравятся и лицеистке, семикласснице Кире Абзаловой, которая также занимается у Ольги Борисовны.

— Лыжи — это очень классный вид спорта, в котором можно развиваться не только как спортсмен, но и как личность. Лыжи помогают мне стать более целеустремленной, организованной, сильной, — рассказывает Кира.

В лыжные гонки девушка пришла больше трех лет назад, до этого занималась фитнес-­аэробикой. На лыжне перспективную спортсменку заметила тренер Татьяна Белоногова, долгое время работавшая в ДЮСШ‑1, и предложила попробовать. Так Кира начала заниматься в спортшколе, в пятом классе выполнила первый взрослый разряд. Кира — чемпионка Североморска на дистанциях 1, 3, 5 км по легкой атлетике и лыжным гонкам, чемпионка Мурманской области по бегу на 1500 и 2000 м, неоднократный победитель областных соревнований по лыжным гонкам, победитель Мурмашинского лыжного марафона на дистанции 10 км. А также бронзовый призер 62‑го Праздника Севера учащихся на дистанциях 3 км и 5 км, бронзовый призер соревнований на призы Алексея Петухова на дистанции 3 км. И все же, несмотря на большой опыт, участвовать в выездных соревнованиях бывает страшно, признается спортсменка.

— Большинство своих соперников я знаю, и мы соревнуемся примерно на равных. Чтобы справиться с волнением, я стараюсь думать о хорошем. Три раза вдохну-выдохну и — на старт, — делится Кира.

В спортивном опыте десятиклассника Алексея Ускова таких стартов много. Лыжами он начал заниматься, вдохновившись примером отца. Во втором классе пришел к Юрию Дронову и в первый же год тренировок начал выступать на соревнованиях. Первый старт юноша запомнил хорошо:

— Была сильная метель, град, ветер — тогда я понял, что такое лыжные гонки, но это не отбило желания заниматься. Лыжи помогли мне не только набрать хорошую физическую форму, но и стать дисциплинированным, развить силу характера.

Если не хотеть, а иногда и не заставлять себя идти на тренировку, то и результатов не будет, уверен спортсмен:

— Каждая тренировка — это отыгранная секунда на соревнованиях.

Из таких тренировок и секунд складываются достижения - первый взрослый разряд по лыжным гонкам, который давно получил и ежегодно подтверждает Алексей. А в прошедшем сезоне - победа в первенстве Мурманской области по бегу на шоссе на дистанции 5 км, третье место в областном Празднике Севера учащихся на 20 км, третье место на дистанции 5 км свободным стилем и второе — на дистанции 5 км классическим на соревнованиях на призы Алексея Петухова.

— Проиграл 6 секунд из-за того, что сломалась палка перед финишем. Было очень обидно, — делится спортсмен. — В этом году мне понравились соревнования в Мурмашах. В первый раз попробовал себя на длинной дистанции — бежал 30 км. Очень устал, трасса оказалась сложная, но мне понравилось. В следующем году хочу поучаствовать в марафоне Праздника Севера на 50 км. Летом буду тренироваться.

В 11 классе Алексей планирует продолжить тренировки в спортшколе, а после окончания лицея — заниматься лыжами для себя.

Развитые лыжным спортом качества помогают ребятам совмещать тренировки и участие в соревнованиях с успешной учебой в школе.

Перспективных спортсменов, будущих перворазрядников среди воспитанников спортшколы много. Их, по словам Ольги Агуповой, специально мотивировать не нужно: если приходят на тренировки, значит, нравится.

Сейчас в ДЮСШ-1 принимают всех желающих и бывает, что результат приходится ждать несколько лет:

— Ребенок может ходить пять-шесть лет, а потом у него открывается второе дыхание и он начинает показывать результаты. Самое сложное в работе — это подождать, — говорит Ольга Агупова.

Потенциал Ивана, Киры, Алексея был виден как только ребята начали заниматься.

— У них есть характер, способность терпеть, — отмечает Ольга Борисовна. — Сразу видно, может ли человек бороться в сложных условиях полярной ночи, когда ты один едешь по лыжне в двадцатиградусный мороз и преодолеваешь в первую очередь себя.

По словам тренера, лыжные гонки — индивидуальный вид спорта:

— Насколько натренировался, наработал, то и получил. Моя задача — только подобрать упражнения, посмотреть на индивидуальные способности, понять, в каком плане нам надо развиваться. И лыжники действительно могут все. Они разносторонне развиты, потому что на тренировках мы используем и командные игры, и силовые упражнения. Поэтому из лыжников получаются и футболисты, и волейболисты, и баскетболисты, и бегуны, которые защищают честь школы на соревнованиях.

Сейчас спортсмены занимаются в спортзале, с помощью резины отрабатывают имитацию лыжного хода, бегают и тренируются на лыжероллерах на Аллее спорта. Она удобна и доступна для спортсменов ДЮСШ.  Правда, тренер переживает, чтобы ребята не получили травмы из-за состояния асфальтового покрытия, которое на участке вдоль улицы Сгибнева оставляет желать лучшего. Зимой на нем оставили следы грейдеры и экскаваторы, один из участков асфальта размыло, а по центру Аллеи образовалась глубокая трещина.

— Скорости у ребят очень высокие, а тормозов у лыжероллеров нет, поэтому приходится тормозить палками и частями тела. Если колесо лыжероллера попадает в ямку, происходит резкое торможение и падение. Не хотелось бы доводить тренировки до первого травматичного случая, — сетует Ольга Агупова.

Будем надеяться, что лето позволит не только набрать форму ребятам, но и привести в порядок асфальт для тренировок и новых рекордов юных спортсменов.

Анна ЛИПИНА.
Фото автора и из альбомов героев публикаци.