В воскресенье сотрудники Центральной городской библиотеки им. Л. Крейна организовали для североморцев веселую и полезную акцию «Будь в форме!»

По-осеннему прохладная погода – не повод сидеть дома! Взрослые и дети собрались в Городском парке, чтобы провести время активно и познавательно.

Здоровье – наше главное богатство, и его нужно беречь. В большей степени оно зависит от нас самих. Ученые утверждают, что организм человека рассчитан на 150-200 лет жизни, но сейчас люди живут в 2-3 раза меньше.

Сначала участники акции поговорили о секретах долголетия, слагаемых здорового образа жизни - соблюдении режима дня, правил гигиены, правильном питании, физической активности, зарядке, закаливании, отказе от вредных привычек. Затем вместе с тренером Анастасией Здоренко сделали разминку, выполнили комплекс упражнений под ритмичную музыку на разные группы мышц, координацию, развитие и формирование новых нейронных связей. Небольшую тренировку завершили растяжкой.

Анастасия Викторовна – дипломированный инструктор по физической культуре, победитель регионального конкурса «Народный тренер». Постоянно тренируется, самосовершенствуется, участвует в соревнованиях  и помогает приобщаться к здоровому образу жизни и физической культуре другим.

-Мне хочется, чтобы люди общались, занимались спортом, были здоровы. Надо быть активными, чтобы проживать нашу лучшую жизнь, - отмечает Анастасия Здоренко. - Каждую неделю по вторникам и четвергам в 19 часов я провожу тренировки в Центральной городской библиотеке на ул. Кирова, 2. Я разработала свой комплекс упражнений. В него входят  разминка, китайская гимнастика, упражнения с гимнастическими палками или резинками на все группы мышц и суставы, заминка, растяжка. Некоторые упражнения выполняем  с собственным весом.

Об акции в Городском парке Анастасии Викторовне рассказали библиотекари, и она с удовольствием ее поддержала.

- Мне эта тема близка, я за здоровый образ жизни, поэтому согласилась провести зарядку для североморцев, хотелось привлечь как можно больше людей. Комплекс не сложный, мы и в библиотеке делаем эти упражнения. Некоторые я заменила из-за прохладной погоды. Сегодня почти половина участников акции – те, кто ходит ко мне на занятия. Конечно, к нам можно присоединяться, - рассказала тренер.

Сотрудники Центральной городской библиотеки провели познавательно-развлекательную программу «Я выбираю ЗОЖ»:  рассказали о том, как сделать первые шаги к здоровому образу жизни, простых вещах, которые помогают сохранить здоровье. Во время игры-викторины «Мы за - ЗОЖ!» ребята и взрослые отвечали на вопросы о правильном питании, определяли полезные и вредные привычки, вспомнили пословицы и поговорки о здоровье, спорте, отгадывали загадки. Также гости площадки познакомились с тематической выставкой книг «Мы – за здоровый образ жизни!» и художественной литературой из богатого фонда библиотеки.

- Здоровье - самое главное богатство. Нет здоровья - нет настроения, нет счастья в жизни. Мы, сотрудники Центральной городской библиотеки, за ЗОЖ, за здоровый образ жизни, - отмечает  заведующая сектором отдела обслуживания ЦГБ им. Л. Крейна Валентина Аксёнова. - Быть в форме всегда модно и важно, и наш Городской парк к этому располагает. Спасибо жителям города, которые поддержали нашу акцию. Всем физкульт-привет и здоровья!

Все участники акции получили призы – ароматные и вкусные яблоки и, конечно, заряд бодрости и хорошего настроения на весь день!     

- Сегодня мы представили лишь небольшую часть книг из фонда учреждения. Наша библиотека очень изменилась и внешне, и внутренне, мы получили много интересных книг для читателей разных возрастов. Приходите к нам в Центральную городскую библиотеку, знакомьтесь с литературой, выбирайте то, что вам близко, - добавила ведущий библиотекарь отдела обслуживания ЦГБ им. Л. Крейна Юлианна Касаткина.

Анна ЛИПИНА. Фото автора и Ирины КУЗЬМИНОЙ.