Кто-то воскресным утром отсыпается после трудовой недели, а кто-то заряжается энергией на свежем воздухе. 3 апреля городской сектор молодежной политики и спорта и клуб Nord Gym организовали для североморцев «Бодрое воскресенье» - спортивное мероприятие в рамках Всероссийской акции «10000 шагов к жизни».

Акция популярна среди россиян: в прошлом году в ней приняли участие миллион человек из более 500 населенных пунктов страны. Теперь она стала еще более массовой: 3 апреля россияне индивидуально и группами проходили 10 и более тысяч шагов и выкладывали в «ВКонтакте» фотографии с результатами шагомеров и хештегом #10000шаговкжизни.

Маршрут здоровья североморцев проходил по Аллее спорта в городском парке. Сначала участники мероприятия взбодрились, сделав зарядку на малой танцплощадке вместе с инструкторами спортклуба, а затем прошли или пробежали 1 км.

На финише взрослые и дети получили сертификаты участников и памятные сувениры – фирменные шарфы от Министерства спорта Мурманской области, брелоки с логотипом акции, блокноты от Nord Gym. Первым 15-ти финишировавшим взрослым организаторы вручили сертификаты на посещение бесплатного пробного занятия в спортивном клубе. На гостевой визит также могли записаться все желающие.

Во время мероприятия североморцы имели возможность проконсультироваться со специалистами Центра общественного здоровья и медицинской профилактики и представителями ЦРБ по вопросам здорового образа жизни, правильного питания, измерить давление, взять информационные буклеты.

Участникам акция так понравилась, что прежде чем разойтись, они еще немного потанцевали. А затем на Аллею спорта вышли спортсмены из клуба любителей бега Sever Run. Они присоединились к проекту и провели открытую тренировку.

- Сейчас многим не хватает движения. А спорт дает нам не только движение, но и хорошее настроение, здоровье, жизненные силы. Я считаю, что «Бодрое воскресенье» - очень нужный и важный проект. Надеемся, что подобные мероприятия будут проходить на регулярной основе, и будем всячески этому способствовать, - отметила Ольга Огнерубова, инструктор спортклуба Nord Gym.

- 10 тысяч шагов – минимальное количество, которое мы должны проходить за день, - рассказывает врач Центра общественного здоровья и профилактики «Мурманский областной центр специализированных видов медицинской помощи» Юлия Смирнова. - У каждого из нас разная физическая подготовка, но мы должны стремиться проходить все больше и больше с каждым днем. Движение – это всегда весело, позитивно! При физической активности, особенно на свежем воздухе, вырабатываются гормоны счастья - серотонин, эндорфин, дофамин. Поэтому, двигаясь, мы не только поднимаем себе настроение, но и подпитываемся полезными гормонами.

- Сегодня мы узнали много нового о правильном питании, взяли брошюрки. Замечательно, что в нашем городе проводится много спортивных мероприятий для детей и взрослых. Обязательно придем на такую акцию в следующий раз, - сказала Елена Виноходова, которая была в городском парке вместе с сыном и дочерью. После прохождения километрового круга пешком Елена, Лиза и Даня продолжили прогулку по Аллее спорта на лыжах. 

Екатерина Шевчук также пришла на акцию не одна. Двухлетняя Маруся и четырехлетний Миша активно участвовали в разминке.

- Считаю, надо приучать деток к здоровому образу жизни. Дома занимаюсь спортом - делаю зарядку, растяжку. Дочка любит танцевать, повторяет за мной движения. Сегодня мы здорово, с пользой провели время. Утро воскресенья удалось! - поделилась впечатлениями Екатерина.

Анна ЛИПИНА.

Фото автора.