Ежегодно 19 января многие верующие отмечают Крещение Господне – христианский праздник в честь крещения Иисуса Христа в реке Иордан. О том, как экстремальное купание сказывается на здоровье человека, и как к нему подготовиться, рассказали врачи поликлиники и стационара Мурманский многопрофильный центр имени Н. И. Пирогова ФМБА России.

По словам заведующего хирургическим отделением ММЦ имени Н.И.Пирогова ФМБА России Ильи Ускова, если здоровье позволяет и организм подготовлен, то такое купание пойдет только на пользу. Моржевание укрепляет иммунитет, если этим заниматься систематически. 

Это зарядка для сосудов: холодная вода сужает расширенные сосуды теплого тела. Мы живем на севере, поэтому наш организм должен быть закаленным. Но закаляться нужно правильно.

Многие забывают о том, что данный православный праздник – это, прежде всего, духовное очищение. Для этого верующие посещают службу, исповедаются, причащаются, то есть очищаются духовно. А ныряние в прорубь – это больше традиция и народная забава.

Однако не надо прыгать в омут с головой. К тому, чтобы в мороз окунуться в прорубь, обязательно нужно подготовиться, и такая подготовка занимает месяцы. Надо начинать с малого: если вы никогда не моржевали, начинать надо с более умеренных температур, а не с крещенских морозов. Тут должен быть рациональный подход.

Никто не может предсказать, как организм отреагирует на такой стресс. У неподготовленного человека, который провел даже пару минут в ледяной воде, может случиться мышечный спазм, спирание дыхания, да вплоть до обморочного состояния. Поэтому всегда на Крещение у проруби дежурят машины скорой помощи.

Заведующий отделением врачей общей практики поликлиники ММЦ имени Н. И. Пирогова Михаил Торопов предупредил, что ни перед купанием, ни после него нельзя употреблять алкоголь - он создает лишь краткосрочную иллюзию тепла, а на самом деле повышает риск переохлаждения.

Он также поделился практическими рекомендациями:

- Если здоровье позволяет и вы решили купаться, не забудьте взять с собой сменную одежду и обувь, чтобы не вставать ногами на снег. Одежда и обувь должны быть с удобными застежками: на морозе проще справиться с «молнией», чем со шнурками и пуговицами. Погружаться в прорубь лучше всего в купальнике. 

Фото из архива редакции.