В этом году Международный день отказа от табака приходится на 17 ноября.

И это повод всем курящим еще раз задуматься о пагубных последствиях для здоровья употребления табачного зелья и отказаться от курения навсегда.

А принять решение окончательно избавиться от этой действительно вредной и опасной привычки помогут специалисты центра общественного здоровья и медицинской профилактики Дарья Лапина и Екатерина Дмитриева.

 Сначала разберемся, каков механизм действия никотина.

- Никотин через кровь быстро попадает в головной мозг и стимулирует определенные рецепторы. При этом курящий ощущает прилив сил, улучшение настроения, расслабленность, ведь начинает активно вырабатывается дофамин (гормон радости), а никотин начинает действовать в обменных  процессах организма. Недаром курильщикам обязательно нужно выкурить сигарету после приема пищи, сна и т.д. В организме не существует специальных ферментов, которые могли бы расщеплять никотин на безопасные соединения, поэтому токсическое действие вещества достаточно велико.

Как формируется никотиновая зависимость?

- Когда человек выкуривает первые сигареты, он не ощущает удовольствия, а наоборот могут возникнуть тошнота, головокружение, усиленное слюновыделение. Но в большинстве случаев будущий курильщик преодолевает неприятные симптомы и продолжает курить дальше. Сигарета чаще всего ассоциируется с чем-то приятным, например, вечеринкой, дружеской беседой, перерывом от работы, отдыхом  и др. И поскольку никотин поступает в организм непрерывно, он встраивается практически во все системы. Как только действие вещества ослабевает, курильщик начинает чувствовать острую необходимость в сигаретах.

В чем опасность никотина?

- Большая часть пагубного влияния происходит из-за горения сигареты. Человек вместе с никотином вдыхает вредные смолы, канцерогены и другие токсичные компоненты. Основной его вред – это сужение сосудов и капилляров. Из-за недостатка кислорода страдают все органы.

Вот, к примеру, как страдают от никотина легкие. Постоянный дефицит кислорода приводит к тому, что некоторые мелкие капилляры в бронхах практически полностью атрофируются. Бронхи постепенно теряют возможность самоочищаться, курильщика мучает характерный кашель. Дышать становится все труднее, при этом уровень сатурации может значительно уменьшиться.

Кровеносным сосудам курильщика тоже приходится нелегко.  Постоянное сужение сосудов приводит к нарушению кровообращения. Повышается риск возникновения тромбофлебита, варикоза, инфаркта, инсульта.

Кроме того, ухудшение снабжения головного мозга значительно снижает память, что пагубно влияет на учебу или работу.

Сильное негативное влияние никотина сказывается на здоровье женщины и особенно страдает ее гормональная система. Сбой в ее работе приводят к бесплодию, нарушению менструального цикла, возникновению поликистоза яичников, появлению волос в ненужных местах, набору веса и т.д. Внешний аспект также важен – в результате ухудшения кровообращения появляется серый оттенок кожи, ломкость и выпадение волос, ногти становятся хрупкими. Морщины, желтые зубы и прокуренный голос довершают картину.

Курение во время беременности крайне негативно влияет на малыша. Каждая сигаретная затяжка усиливает гипоксию плода, что ведет к нарушению формирования важных систем организма. Увеличивается риск возникновения врожденных патологий. Во время беременности вредно не только курить обычные сигареты, но вейпы, кальяны, электронные сигареты. В последнее время многие беременные продолжают курить, аргументируя это тем, что резко отказываться от никотина вредно для малыша. Это отговорка – на любом сроке для ребенка будет лучше, если мать бросит эту привычку.

Дальше можно перечислять много других органов, которые также страдают от табакокурения…

Влияние никотина на растущий организм особенно сильное. Наблюдается значительное снижение памяти, становится труднее учиться, все чаще возникают простудные заболевания. Велика вероятность гормонального сбоя. Страдает зрение, поскольку ухудшается кровообращение в глазных яблоках, повышается давление. Подросток гораздо быстрее привыкает к курению, поэтому количество выкуренных сигарет постепенно растет. Людям, курящим с юных лет, очень тяжело побороть эту привычку.

Может, стоит задуматься и о материальной стороне? Покупка сигарет требует значительных затрат. В этом случае станьте жадиной и  не портите свое здоровье за свои же деньги!

Центр общественного здоровья и медицинской профилактики.